Ik wil mijn cholesterol lager maken (2024)

• Door een hoog cholesterol heb je een groter risico op een ziekte van hart en bloedvaten.
• Met gezond leven kun je je cholesterol lager maken.
• Daardoor wordt je risico kleiner.
• Soms zijn ook medicijnen nodig.

Bij een hoog cholesterol is het belangrijk gezonder te gaan leven. Daar wordt je cholesterol ook lager van.

Dit zijn de belangrijkste dingen die je kunt doen:

• stoppen met roken
• gezond eten en drinken
• genoeg bewegen
• niet te veel zitten
  Doe je vooral zittend werk? Ga vaker staan. Of loop elk half uur even rond.
• Als je te zwaar bent: afvallen
  Misschien kun je meedoen aan een leefstijl-programma. Je leert gezond eten, gezond bewegen en je gedrag veranderen waardoor je de gezonde gewoontes volhoudt. Je huisarts of praktijkondersteuner kan je er meer over vertellen.
• geen alcohol drinken
  Drink je wel alcohol, doe het dan niet elke dag en niet meer dan 1 glas alcohol per dag.
• zorgen voor minder stress

Als je ook diabetes (suikerziekte), reumatoïde artritis of een hoge bloeddruk hebt, is het belangrijk dat je daar ook een goede behandeling voor krijgt.

Lees meer adviezen bij ziekten van hart of bloedvaten.

Je kunt beter geen rode-gist-rijst-pillen slikken.

We weten niet of deze pillen de kans op een ziekte van hart en bloedvaten kleiner maken. We weten ook niet wat de pillen met je lichaam doen als je ze lange tijd slikt. Ook kunnen er giftige stoffen in de pillen zitten. En ze kunnen bijwerkingen geven.

De pillen kunnen cholesterol in je lichaam wel iets lager maken. Maar gezond eten en gezond bewegen zijn belangrijker om je risico op een ziekte van hart en bloedvaten kleiner te maken.

Visolie

Sommige mensen denken dat je met pillen met visolie minder cholesterol in je lichaam krijgt.

Sommige pillen met visolie kunnen misschien zorgen voor een iets lager cholesterol. Dit is niet zeker.

Er is onderzoek gedaan om te weten of visolie de kans op een ziekte van hart en bloedvaten kleiner maakt. Waarschijnlijk is dit niet zo.

Medicijnen zijn niet altijd nodig bij een hoog cholesterol. Dat hangt af van je risico.

Je huisarts of praktijkondersteuner kan vertellen of medicijnen bij jou nodig zijn. Dat is meestal zo in deze situaties:

• Je hebt een heel groot risico op een ziekte van hart en bloedvaten. Bijvoorbeeld omdat je al een ziekte van hart en bloedvaten hebt gehad. Of omdat je ernstige nierschade hebt.
• Je hebt diabetes en je hebt nierschade of je hebt ook op andere plekken in je lichaam schade door de diabetes. Bijvoorbeeld schade aan de zenuwen in je voeten of de bloedvaatjes in je ogen.
• Je hebt een groot risico op een ziekte van hart en bloedvaten. Bijvoorbeeld doordat je bloeddruk erg hoog is: de bovendruk is 180 of hoger.
• Je hebt meer dingen die je risico groter maken. Bijvoorbeeld roken en een hoge bloeddruk.
• Je totaal cholesterol is erg hoog: 8 of hoger.
• Je hebt een erfelijk hoog cholesterol.

Als je cholesterol-medicijnen slikt, blijft het belangrijk om gezond te leven.

Het blijft belangrijk om gezond te leven. Bekijk de film: Een gezonde leefstijl volhouden.

Je komt regelmatig bij de huisarts of praktijkondersteuner op controle. De arts of praktijkondersteuner meet je bloeddruk en je gewicht. Je bespreekt samen hoe het gaat en of het lukt om gezonder te leven.

Elke 5 jaar wordt ook je cholesterol gemeten. Soms is controle van je cholesterol eerder nodig. Bijvoorbeeld als je risico al wel hoog is, maar nog net niet zo hoog dat je meteen medicijnen nodig hebt.

Medicijnen

Heb je nieuwe medicijnen gekregen tegen hoog cholesterol? Dan wordt je cholesterol na 3 maanden gemeten. Als je cholesterol dan nog niet laag genoeg is, krijg je meer medicijnen of een ander medicijn.
Is je cholesterol laag genoeg? Dan blijft het cholesterol bijna altijd zo laag. Het is niet nodig om je cholesterol nog te laten meten. Ook niet na 1 of 2 jaar.

Op oudere leeftijd kun je met je huisarts bespreken of je kunt stoppen met de cholesterol-medicijnen.

Meer informatie over cholesterol en adviezen over eten en drinken:

• de Hartstichting
• het Voedingscentrum

We hebben deze tekst gemaakt met:

• de richtlijn voor huisartsen over ziektes van hart en bloedvaten
• adviezen voor artsen over medicijnen bij oudere mensen
• adviezen voor artsen over cholesterol-medicijnen

Lees wie de informatie op Thuisarts.nl maakt.
Lees wat een richtlijn is en hoe die wordt gemaakt